Ashadha Gupta Navaratri

Meditaciones

Guiadas por Mataji Shaktiananda, cada meditación corresponde a una de las nueve manifestaciones de Durga, las Navadurga.

Mientras la sadhana diaria trabaja con la fuerza de Durga a través del mantra y el pranayama, la meditación te acerca a un aspecto más específico de esa misma fuerza.

Puedes realizarla en el momento más conveniente y repetirla cuantas veces desees durante el día.

Si es posible, practicar Shiva Kriya Yoga antes de la meditación favorece una recepción más precisa.

Cuando cuentes con poco tiempo, unos minutos de respiración conectada son suficientes como preparación.